Что вас ждет на марафоне?

Этот марафон — больше, чем просто диета. Это комплексный подход, проверенный методами биохакинга, приправленный работой с телом и проработкой эмоций:

Вопрос–ответ

1. Для кого подходит этот марафон?

– Марафон разработан для всех, кто хочет укрепить своё здоровье, повысить уровень энергии и наладить баланс в организме. Он подходит и для новичков, и для тех, кто уже знаком с практиками оздоровления, так как мы используем комплексный подход и адаптируем рекомендации для разного уровня подготовки.

2. Нужно ли мне что-то покупать заранее?

– Для марафона не требуется никаких особенных вложений. Но Кое-что все таки придется прикупить, например травы. Все необходимые рекомендации по питанию, добавкам и практикам будут объяснены, и я предложу простые и доступные альтернативы для каждого. Вы можете постепенно добавлять элементы в свою жизнь, исходя из ваших возможностей.

3. Сколько времени займут ежедневные практики?

– Я постарался сделать практики удобными для любого графика. Ежедневные упражнения, дыхательные практики и медитации займут от 20 до 40 минут, которые вы сможете распределить по своему усмотрению — например, утром и вечером. Один день в неделю будет занимать чуть больеш времени, но вы так же сможете все адаптировать под свой график

4. Я никогда не пробовал очищение и боюсь негативных эффектов. Это безопасно?

– Да, мой подход безопасен. Мы не используем агрессивные методы очищения. Все практики и рекомендации подобраны с учётом физиологии и направлены на поддержание естественных процессов детоксикации организма. Участники проходят мягкую адаптацию, и я всегда на связи, чтобы ответить на вопросы и поддержать вас.

5. Будут ли ограничения в еде?

– Я предлагаем систему питания, которая поддерживает процессы очищения и восстановления, но она гибкая. Если кратко то да, у нас будут ограничения на непродолжительное время. Но хорошая новость в том, что вам не придется считать калории и вымерять пропорции тарелки. Основная цель — научить вас поддерживать баланс. После окончания детокса вы сможете вернуться к своему обычному рациону (если захотите)

6. Какие результаты я могу ожидать после марафона?

– Участники обычно замечают улучшение качества сна, снижение уровня стресса, повышение энергии и уменьшение хронических воспалений. Значительно уходит вес и отеки. Также многие отмечают улучшение состояния кожи, лёгкость в теле и чувство внутреннего баланса. А иногда и вовсе происходят чудесные исцеления.

7. Что включает поддержка после марафона?

– После окончания марафона я предоставляю месяц поддержки, во время которого вы сможете задавать вопросы, получать рекомендации и сохранять достигнутые результаты. Я будем помогать вам продолжать выбранный путь к здоровью, предлагая небольшие корректировки и поддерживая ваше развитие.

8. Что делать, если я пропустил день марафона?

– Это нормально! Все материалы доступны онлайн, и вы сможете вернуться к ним в любое время. Если вы пропустите день, просто продолжайте с того места, где остановились. Марафон создан так, чтобы вы могли двигаться в своём темпе.

9. Каким образом проходит общение с другими участниками?

– У вас будет чат, где участники смогут делиться своими успехами, задавать вопросы и получать советы. Это отличное место, чтобы найти единомышленников и получить дополнительную мотивацию.